UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO UNVEILED

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¡Aprende a hacer pausas activas en tu trabajo! Conoce algunos ejercicios que puedes implementar en tu trabajo para ayudar la concentración y la energía en tus labores.

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Cuáles son los riesgos de las cámaras de seguridad inteligentes y cómo proteger tus dispositivos contra ataques y vulnerabilidades?"

Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que solo te atrevas si estás teletrabajando, pero te aseguramos que las pausas activas en el trabajo merecen la pena.

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El movimiento físico nos impide estancarnos mentalmente: Levantarse durante unos minutos y hacer que nuestra muerte fluya y un poco más de oxígeno al cerebro es una parte necesaria del día de trabajo.

Como toda actividad que se desarrolla Internamente de una ordenamiento, debe ser programada y tiene que contar con objetivos claros para su medición. En este sentido, es importante considerar:

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante pausas activas divertidas para adultos y en torno a antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

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Asimismo se resaltó la importancia de tener una ademán positiva y como esta contribuye a manejar asertivamente el stress.

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